マツコの知らない世界【ヨガ】相川圭子のプロフィール?経歴や本も!

マツコの知らない世界【ヨガ】相川圭子のプロフィール?経歴や本も!
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マツコの知らない瞑想の世界に出演した相川圭子さんは、女性として史上初のシッダーマスター(サマディヨギ/ヒマラヤ大聖者の意 )だった!

一般社会で実際に会うことが出来るシッダーマスターは世界で二人だけであり、そのひとりが相川圭子さん。もうひとりは男性なので、女性は相川さんだけです。

国連でもスピーチをする相川圭子さんはどんな人?マツコも瞑想をやってみた?

マツコのイライラは瞑想で治る?

今回ヨガマザーと言われる相川さんを番組ゲストに迎え、瞑想の魅力に迫る!

売れっ子のマツコ・デラックスさんですが、日常イライラすることも多いとか。相川圭子さんの指導の元、マツコは瞑想で変わるのか?効果のほどは?放送はTBS:5月8日(火)よる8時57分より放送。

普段イライラすることも多いというマツコ・デラックスさん。はたして瞑想マスター指導の下、マツコはイライラは解消出来るのか?

瞑想は一流の人はやっている?

ビル・ゲイツ、スティーブ・ジョブズ、井深大(ソニー創業者)、イチロー(野球選手)、高梨沙羅(スキージャンプ)などの著名人、アスリートなど瞑想を取り入れている人は多い!いまや当たり前とも言われています。

怪しいと思うのは古い!Google社でもマインドフルネス研修を取り入れています。

瞑想というと、なんだか準備が大変そう。時間も取れない。やらない理由を探す前に、実践してみよう!

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瞑想は1日3分でOK

よい睡眠も促す、ストレスを緩和させる、脳を休ませる。様々な利点がある瞑想。

お薦めは寝る前に軽くストレッチし、あぐらで(椅子に座っていてもOK)静かに目を閉じます。

自分の呼吸に意識を集中しましょう。

雑念を取り除くのが瞑想ですが、色々なことが頭に浮かぶ、嫌な人のこと、今日の出来事・・ 思い浮かんでもそれは否定せずに受け入れます。

あ!こんな雑念を自分は考えている、感じていると認識するだけでも大きな効果があります。

 

ヨガの8つのステップ八支則とは?

ヨガの世界には8つのステップが存在しており、頂点のサマディの称号を持つ者は、世界でも数名と言われています。その中のひとりが相川圭子さんです。凄いですね!!

・ヤマは欲望・嘘・暴力など(禁ずる戒め)

・ニヤマは感謝など日常生活の心構え(勧める戒め)

・アーサナは姿勢の調整法(身体を整える)

・プラーナヤーマは呼吸や食事の調整法(呼吸のコントロール)

・プラティヤハーラは五感の整え(感覚のコントロール)

・ダラーナは(精神統一)

・ディヤーナは瞑想・心の安定、雑念が無くなる(瞑想)

・サマディは(高次元の存在と一体)

 

インドでは、シッダーマスターに一生に一度お目にかかるだけでも幸福になるとされ、謁見の機会があれば、ひとめ挨拶をするために何時間も並ぶと言われます。

相川圭子のプロフィールは?

幼い頃に結核などの病気を患いその克服の為に10代よりヨガ、瞑想を実践する。

1972年「相川圭子総合ヨガ健康協会」を創設し、全国50箇所以上でヨガを教える。成功をおさめる。

20代よりインドを訪れ、技術を高め、39歳のときに転機が訪れる。

インドの高名な瞑想家パイロット・ババジと出会い、全てを捨ててヒマラヤに渡り修行に励む。

1999年、公開サマディに成功した。以後も公開サマディに度々成功。インド中の国民からの尊敬を集めている。

相川圭子のシンプルな教え

一人一人が心を整えれば、世界は幸福に満ち溢れる

あなたの心が美しくなれば、それが隣の人に伝わり

その積み重ねの輪が広がり、平和になる。

相川圭子ベストセラー書籍

瞑想で世界を平和にする活動に、執筆活動にも力を入れており、ベストセラーを数多く世に送り出しています。

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内容紹介(出版社より)仕事、お金、恋愛…。人生をよりよくしたいと願っている人へ、今すべきこと。ヒマラヤ大聖者が教える幸運の知恵。

 

心を手放す ヒマラヤ大聖者の人生を照らす言葉 [ 相川圭子 ]

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内容紹介(出版社より)人生の後半戦は50代の過ごし方しだい。祝福された豊かな人生を生きるために、今すべきことをヒマラヤ聖者からのメッセージに託す。

 

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内容紹介(出版社より)「足りない」と思えば、不幸になり、「これで十分」と感謝すれば、幸せがやってきます――。
女性で史上初めて究極のサマディ(悟り)に達した、世界でたった2人のシッダ―マスターのひとりが教える、心の内側の扉を開き、〈ほんとうの自分〉に出会う38のメッセージ。

 

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内容紹介(出版社より)
今の私を手放して、本当の私に出会う。人生を幸せにする、いちばんシンプルな方法。

 

内容紹介を読んでいるだけでも、相川圭子さんのシンプルな教えがすっと入って来ますね。

読者のレビューを読んでいても、読みやすくストンと腑に落ちた。一気に読んでしまった。などの感想が多いようです。

マツコさんがイライラすることが多いなんて意外に感じました。マツコさんは地に足がついた鋭い視点が人気!

瞑想に対してどのようにコメントするのか楽しみですね!

 

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